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    Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical. De esta manera, se consigue el equilibrio en posición invertida. La mirada debe mantenerse fija hacia las manos, y los

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    DescripciónPuntos Claves de La TécnicaEjercicios Y ProgresionesLa posición invertida es uno de los elementos básicos mas importantes en la gimnasia artística. Se debe iniciar en posición de pie con los brazos arriba y apretados contra las orejas, dar un paso amplio al frente e inclinar el tronco hacia adelante hasta que las manos toquen el suelo. Con la pierna de atrás patear fuertemente hacia arriba mientras se empuja el suelo con la pierna de al frente. Terminar en una perfecta posición invertida con el cuerpo lo mas recto posible.
  • Metodologia de Gimnasia: PARADA DE CABEZA.

    Una vez logrado esté, se inicia e ascenso de las caderas, manteniendo las piernas unidas y extendidas hasta lograr la vertical. Es de hacer notar que al momento de subir las piernas, las caderas se alejan un poco de la verticalidad para mantener el equilibrio, luego vuelven a la línea media para mantenerse allí por breves segundos; una vez logrado este tiempo llevar la barbilla al pecho y

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    6/01/2016· La vertical de cabeza es un ejercicio muy esencial en la gimnasia, ya que es basado en el equilibrio. ¿Qué es vertical de cabeza? La vertical de cabeza es un ejercicio que se basa en colocar la cabeza en el piso y levantar los pies de forma vertical, sirviendo las manos de apoyo con el piso para poder quedarse en esa pose.

  • GIMNASIA ARTISTICA II: VERTICAL DE CABEZA ( APOYO

    Un ejercicio de equilibrio estático muy importante en la gimnasia básica es el vertical de Cabeza o parada de cabeza. Comúnmente se utiliza como un movimiento de transición Momentáneo para la ejecución de menor dificultad. Hay cuatro aspectos que son

  • Metodologia de Gimnasia: PARADA DE MANOS.

    Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se

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